Ubi Keju

Ubi Keju adalah Ubi Kayu atau singkong yang sudah di rebus dan ditembahkan keju. makanan ini populer di Mie Ayam Jamur.

Ubi Keju adalah cemilan sangat pas bagi anda pencinta ubi kayu di Mie Ayam Jamur karena rasa nya yang mantap dan tektur nya yang pas di mulut.

Tambahan keju akan membuat menu ini sangat kaya rasa dan kaya manfaat.

Ubi Kayu atau singkong memiliki kandungan gizi dan manfaat magi tubuh.

Kandungan gizi nya dalah sebagai berikut :

Nutrisi

  • energi 160Kcal
  • Karbohidrat 38.06 g
  • protein 1.36 g
  • Lemak 0.28 g
  • Kolesterol
  • serat 1.8 g

Vitamin

  • Vitamin B9 27 mg
  • Vitamin C 20.6 mg
  • Vitamim=n K 1.9mg
  • Niacin 0.854 mg
  • Pyrdoxine 0.088mg
  • Rivobaflin 0.048mg
  • Thiamin 0.087mg
  • Vitamin A 13
  • Vitamin E

Mineral

  • sodium 14mg
  • kalsium 16mg
  • kalium 271 mg
  • besi 0.27mg
  • magnesium 21mg
  • mangan 0.383 mg
  • fosfor 27 mg
  • Zinc 0.34 mg

Manfaat ubi bagi tubuh adalah

  • sebagai sumber energi. Kalori yang tinggi pada singkong dapat menghasilkan energi apabila mengkonsumsinnya, juga kaya akan pati resisten. dalam 100 g ubi kayu dapat menghasilkan 160 kalori.
  • mengandung kolesterol rendah.sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan terhindar dari resiko obesitas.
  • tinggi protein.
  • baik untuk membangun massa tulang karena mengandung vitamin K yanga sangat tinggi. juga dapat membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah

 

There are no reviews yet.

Be the first to review “Ubi Keju”

Category: Tags: ,